教養札記
新手爸媽必讀！新生兒必買用品＆踩雷清單（新生兒加護病房醫療人員的真心話）
迎接新生命的到來，相信各位爸爸媽媽媽一定非常的期待又緊張。市面上琳瑯滿目的新生兒用品，到底哪些真的「必買」，哪些只是「踩雷」，身為曾在新生兒加護病房工作的醫療人員和兩個孩子的母親，我走過無數新生兒的日常照護，也陪伴過許…
迎接新生命的到來，相信各位爸爸媽媽媽一定非常的期待又緊張。市面上琳瑯滿目的新生兒用品，到底哪些真的「必買」，哪些只是「踩雷」，身為曾在新生兒加護病房工作的醫療人員和兩個孩子的母親，我走過無數新生兒的日常照護，也陪伴過許…
我是一位過去曾在新生兒加護病房工作的健康諮詢師，從沒想過我的兒子會在出生後二十天就住進新生兒加護病房。這篇文章將分享他住進加護病房五天的過程，想要跟所有爸爸媽媽們分享新生兒照顧上和感染防治上應該該注意的事項，希望幫助所…
在前年一次例行健康檢查中，家人的血脂肪 LDL 數值被發現偏高。醫師雖然說還不到需要用藥的程度，但提醒我們要特別注意生活方式。家人也曾經提過：「年紀漸長後，腦袋偶爾會好像突然卡住一下，或者有一瞬間的抽痛。」雖然話聽在耳…
每一位孕媽媽都會面臨一個非常實際的問題：「一定要餵母奶嗎？我到底要親餵還是瓶餵？」身為身為一位健康諮詢師和兩個小孩的母親，一路走來有許多心得，以下將從我自己的經驗分享開始，搭配一些臨床研究結果與生理原理，分享我在餵母乳…
近幾年，我身邊陸續有三位個案被診斷出乳癌。 她們的乳癌類型不同，治療方式也不盡相同 。 讓她們感到辛苦的，不僅是癌症確診的心理負擔，還有整個治療過程對身體與生活的全面影響。 在治療期間，她們不約而同地出現 體力明顯下降…
近幾年，越來越常在網路上看到一種說法：「剖腹產比較不痛、比較優雅」。這樣的敘述，對很多還沒生過小孩的女性來說，的確很有吸引力。但身為一位曾在新生兒加護病房、開刀房工作過、也生過兩個小孩的母親，我想分享我 推薦自然產的…
躺在床上，燈光熄滅，但腦袋卻停不下來？工作、生活、待辦事項一個個跳出來，越想越清醒，焦慮感隨著時間一分一秒加深？如果你也在和失眠拔河，歡迎閱讀這篇文章，內容結合了我在日常生活中有效和簡單的生活實踐，以及有科學實證的助眠…
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決…
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