近視下降
近視預防全攻略：我如何陪伴兩個孩子一起守護好視力
近視幾乎是台灣小孩的全民困擾。根據調查，國小高年級到國中階段，近視比例可以高達 7 成以上。而一旦近視形成，目前醫學上並沒有治癒的方法，只能盡可能延緩惡化。 我有兩個孩子，姐姐 Summer 現在國二，視力大約落在 0…
近視幾乎是台灣小孩的全民困擾。根據調查，國小高年級到國中階段，近視比例可以高達 7 成以上。而一旦近視形成，目前醫學上並沒有治癒的方法，只能盡可能延緩惡化。 我有兩個孩子，姐姐 Summer 現在國二，視力大約落在 0…
上個星期天，我參加了一個非常特別的行程—「 草山水道藍寶石泉秘境 」。這個活動是由自來水博物館舉辦的導覽體驗，平常並不對外開放，必須透過報名才能有機會進入，因此活動前我內心的期待感就像小學生遠足一樣興奮。 參加完這…
身為一位媽媽，我一路陪伴兩個孩子 Summer（現在國中二年級）和 Ray（現在國小五年級）學習英文。這段 學習 過程的實力堆砌，是一步步從生活開始，慢慢讓他們對英文產生興趣，再搭配合適的教學資源，累積出來的 穩定 基…
你有肩頸痠痛、腰部僵硬，甚至膝蓋不舒服的問題嗎？很多人骨骼肌肉不舒服就會選擇去掛復健科做物理治療，但健保給付的物理治療通常只有熱敷與電療，不只效果有限，還得特地出門，對於忙碌或行動不便的人來說，規律性往往難以維持，…
過了40歲後，明顯感受到身體的變化之一就是—— 很容易掉髮， 看到洗完頭、吹完頭總是滿地的頭髮，真是叫人心煩。 身為一個健康推廣工作者，我知道掉髮的原因很多。荷爾蒙的波動、甲狀腺功能異常、壓力、營養素缺乏、作息不正常等…
暑假一到，家長們最常討論的問題就是：「要幫小孩安排什麼活動？」 把小孩放著整天追劇、打電動、滑平板，家長在上班也會不放心。我自己因為住在林口，這幾年幫孩子找了不少夏令營，像體育大學、學校辦的營隊、圍棋營、羽球營、還有孩…
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