健康筆記
補鈣的人必看！你吃的鈣，真的去了該去的地方嗎？認識維生素K2與血管鈣化
近年來越來越多人開始重視骨骼健康，第一個想到的就是「補鈣」，接著再搭配 「 維生素D 」 ，因為維生素D可以幫助腸道吸收鈣。 但你有沒有想過一個問題： 這些鈣最後有 去到骨頭裡嗎？ 其實人體每天都在進行鈣質的分配與利用…
近年來越來越多人開始重視骨骼健康，第一個想到的就是「補鈣」，接著再搭配 「 維生素D 」 ，因為維生素D可以幫助腸道吸收鈣。 但你有沒有想過一個問題： 這些鈣最後有 去到骨頭裡嗎？ 其實人體每天都在進行鈣質的分配與利用…
明明已經累到不行，躺上床卻怎麼也睡不著。無論是固定夜班、日夜輪班，還是近年常見的「做三休三」、「做二休二」等特殊工時制度，對許多輪班工作者來說，「睡不好」似乎早已成為日常。長期睡不好，不只精神和注意力受到影響，也可能增…
最近發現林口老街附近新開了一間越南小吃店 「 北香一碗越味一杯南忘 」，是一間由越南人經營的越式餐廳。我一直都很喜歡吃越南料理，喜歡它的清爽、不油膩，又有大量蔬菜搭配的特色。這次來吃完覺得很喜歡，也很開心林口又多了一間…
很多人第一次接觸 巴赫花精 時，最常問我的問題就是： 「我現在情緒很多，到底應該從哪一瓶開始？」 其實，花精的選擇並不是單純看「我現在有什麼症狀」。 因為同樣是失眠，有的人是因為腦中一直想著明天的事情，有的人是因為…
去南法旅遊，網路到底要怎麼買？eSIM 要選哪一家？一家每個人都需要買嗎？如果行程還要在土耳其轉機，又該怎麼選擇涵蓋多國的方案？這次我們一家四口的 14天12夜 南法旅行 ，三個人都各自使用 eSIM，而且特別選了…
很多人提到法國旅行的必買清單，腦中浮現的可能是精品、巧克力、葡萄酒，甚至是甜點伴手禮。但老實說，這些我一概沒有興趣。真正讓我心動的，是 法國藥妝店裡琳瑯滿目的保養品 。 這篇文章就是我 14天12夜 南法旅行 …
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
確定