不吃藥降膽固醇
我的壞膽固醇 LDL 從 150 降到 106：分享我使用紅麴三個月的真實經驗
你明明吃得很健康，卻還是膽固醇過高嗎？我也是。從前年健檢開始，我的低密度膽固醇 LDL-C（壞膽固醇）連續兩年都卡在 150–160 mg/dL（正常值 < 130 mg/dL）。看到報告的那一刻，其實有點無奈。…
你明明吃得很健康，卻還是膽固醇過高嗎？我也是。從前年健檢開始，我的低密度膽固醇 LDL-C（壞膽固醇）連續兩年都卡在 150–160 mg/dL（正常值 < 130 mg/dL）。看到報告的那一刻，其實有點無奈。…
更年期不適，是許多女性在生命某個階段不得不面對的挑戰。從熱潮紅、盜汗到情緒波動與睡眠困擾，大大地影響女性的日常生活與心理健康。除了荷爾蒙療法，越來越多女性開始尋求更天然、溫和的方式來調節身心。 在西方藥草學（Herba…
那天，偶然聽到一位家長說：「現在 AI 連即時翻譯都做得到，現在學英文，好像不是那麼必要了。」乍聽之下非常合理。確實，在這個 AI 科技大爆發的時代，動動手指就能寫文案、做報告 ，戴上耳機就能跨語言即時溝通 ，好像樣樣…
迎接新生命的到來，相信各位爸爸媽媽媽一定非常的期待又緊張。市面上琳瑯滿目的新生兒用品，到底哪些真的「必買」，哪些只是「踩雷」，身為有公共衛生背景和兩個孩子的母親，我走過許多新生兒的日常照護，也陪伴過許多焦慮的爸媽。這篇…
每一位孕媽媽都會面臨一個非常實際的問題：「一定要餵母奶嗎？我到底要親餵還是瓶餵？」 身為有公共衛生背景和兩個小孩的母親，走過這趟哺乳旅程，我會誠懇建議孕媽媽們： 如果情況允許，請給自己和寶寶至少六個月的母乳時間 。 這…
暑假或寒假快到前，家長們最常煩惱的就是：要幫小孩安排什麼活動？把小孩放著整天打電動、滑手機，家長也會不放心。身為林口人，這幾年幫孩子安排了不少夏令營活動，學校辦的營隊、圍棋營、運動營隊營，我的孩子幾乎都接觸過一輪。這篇…
身為一個不折不扣的奶油控，在林口想在早餐時段吃到正宗的冰火菠蘿油，找來找去真的只有 早點初發 這一家的早餐吃得到！一般早餐店頂多是吐司、漢堡，很少看到有早餐店用菠蘿麵包來當作早餐主點，感覺是把港式茶餐廳的經典，完…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
確定