自製保養品
自製雷公根保養油｜天然植物保養初體驗
有沒有一種保養方式，不需要香精、不需要複雜成分，只靠植物本身的力量，就能讓肌膚安靜下來、自己呼吸？ 最近，我嘗試了一件非常療癒的事： 親手製作雷公根保養油 。 從路邊野地採集雷公根、清洗、乾燥、浸泡，一直到一個月後打開…
有沒有一種保養方式，不需要香精、不需要複雜成分，只靠植物本身的力量，就能讓肌膚安靜下來、自己呼吸？ 最近，我嘗試了一件非常療癒的事： 親手製作雷公根保養油 。 從路邊野地採集雷公根、清洗、乾燥、浸泡，一直到一個月後打開…
在保養這條路上，我一直是個實驗派的人， 這些年下來有許多的實驗與心得， 過了45 歲，對於保養這件事又有更多的體認， 最深刻的體悟是「保養 不只是外部肌膚的問題，更是身心狀態的整體照顧 。 」 今天這篇文章，想跟大家分…
在過去的日子裡，曾陪伴過幾位鼻咽癌的個案和朋友，從確診、治療到術後生活的點滴，都讓我深刻感受到這條路雖不輕鬆，但絕對不是孤單的旅程。而且， 鼻咽癌是預後相對良好的癌症之一，尤其在早期發現、配合完整治療的情況下，許多患者…
身邊有一些朋友和我曾經輔導過的個案，經歷了漫長的癌症治療。對每一位癌友來說，癌症治療都是一段身心俱疲且漫長的過程，每一位走過來的人，都不希望面對再復發的陰影。 因為陪伴友人還有輔導個案的經歷，這些年我開始更認真地閱讀在…
最近Summer和Ray在吵架，我介入調停時， 突然有一些小心得，很想跟其他家長分享我偶爾發現的小方法、小轉念。我相信，教養不是高高在上的指導，而是一場一起長大的旅程。 所以今天這篇文章記錄的是我和他們在日常對話中慢慢…
最近在和幾個朋友談到他們的職場經歷，話題不約而同地落在一個讓人既氣憤又無力的主題上— 主管的職場霸凌 。 這些對話讓我感觸很深，也促使我寫下這篇文章。因為我看到太多人在類似的處境裡掙扎、煎熬，想要據理力爭，想要申訴、反…
你知道嗎？有些慢性疾病來得無聲無息，直到健檢的某項數值亮起紅燈，我們才驚覺身體早已悄悄發出求救訊號。 我的家人就是在一次例行健康檢查時，發現 甲狀腺功能輕微低下 。本以為只是壓力或睡眠不足導致，沒想到進一步到內…
Picture this: You're enjoying a peaceful evening when suddenly, a passerby collapses in front of you. He&…
終於做了慢性過敏原檢測 一直以來，我都有惱人的胃脹氣毛病，身體也會偶爾有一小塊的濕疹，但都選擇不理它，傻傻的活著。直到最近因為一些原因，決定一解心中的疑惑，找出讓身體慢性發炎的東西。我選擇做的是急慢性過敏原檢測224項…
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