保養日記
一直掉髮嗎？想要改善掉髮前你需要先確認的4件事
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決…
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決…
當你第一次聽到對方說出「我真的不想活了」， 腦中第一個反應一定是—我該怎麼辦？ 你可能會害怕說錯話、怕自己不夠專業、怕一轉身就發生無法挽回的事。 在開始談任何「方法」之前，我想先請你記住一件事： 你不是專業醫生， 你只…
很多人對精油的印象，停留在「香香的」層次，但其實精油的魅力在於它能透過不同的使用方式，真正影響我們的身心狀態。除了香氣宜人之外，精油中天然的化學成分也能對人體產生許多支持。 精油的用法有很多種，但初學者可能不太清楚該怎…
一直以來我都有胃脹氣的問題，最近多出了胃痛的症狀，這是以前從來都沒有的。安排了胃鏡檢查後，診斷出我有「輕度胃潰瘍」。這個結果讓我開始重新檢視並調整了了自己的生活習慣。在這篇文章中，我會分享自己用自然療法（非藥物）修…
心肌梗塞是一個突如其來的警訊，許多人在緊急手術後裝上支架，覺得問題就解決了。但事實上，支架只是急救的手段，真正能決定未來是否復發的，是每天的生活型態。 最近有一位不到 40 歲的個案來找我諮詢，他年紀輕輕就因心肌梗塞接…
上台報告手心冒汗、心跳狂跳、腦袋空白、喉嚨卡住……嗎？ 你總很羨慕那些能夠輕鬆聊天、侃侃而談、在社交場合很自在的人嗎？緊張、 想趕快逃走、不想被評價 不是你不夠好，你只 是害怕出錯被看見、太 在意他人的眼光、 對自…
在準備考試或日常學習的過程中，大家都希望擁有穩定的專注力，讓努力能夠事半功倍。科學研究顯示， 某些精油確實能在神經系統層面發揮作用，幫助大腦更高效運作、思緒更清晰 。除了適合一般學習需求外，這些方法也常被討論在 注意力…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
確定