快樂新知
恐慌症發作怎麼辦？生活型態調整是你最溫柔的自救方式
「恐慌症發作怎麼辦辦？我不想吃藥。」這句話我真的聽過好多次。恐慌症發作的時候，心跳快到像在跑百米、呼吸卡卡、手腳冰冷、腦袋一片空白，整個人像快要失控一樣。很多人發作時甚至會想：「我是不是快死了？」但其實，這是身體在面對…
「恐慌症發作怎麼辦辦？我不想吃藥。」這句話我真的聽過好多次。恐慌症發作的時候，心跳快到像在跑百米、呼吸卡卡、手腳冰冷、腦袋一片空白，整個人像快要失控一樣。很多人發作時甚至會想：「我是不是快死了？」但其實，這是身體在面對…
坐月子對每位新手媽媽來說，都是一段很特別的時光。這不只是身體修復的過程，也是和新生命相處的開始。 市面上最常見的選擇大概有三種：月子中心、月嫂（月婆）、月子餐。 三種方式各有優缺點，也適合不同需求的媽媽。 身為兩個孩子…
在精油市場琳瑯滿目的品牌中，如何挑選真正天然、品質穩定的精油，是許多人面臨的挑戰。我手上有多特瑞的真正薰衣草精油，品質優異，但價格不斐。為了尋找更親民但同樣安心的選擇，我親自前往彰化的「 原木香 」工廠，實地聞香、了解…
我一直都是自由行控，出國旅行從來都是自己規劃行程、自己找交通、自己選餐廳，享受那種完全自由的感覺。前一陣子，我原本也打算去馬祖自助旅行，卻發現連假的機票根本搶不到。最後，我決定嘗試 雄獅的馬祖三天兩夜套裝行程 —結果…
近視幾乎是台灣小孩的全民困擾。根據調查，國小高年級到國中階段，近視比例可以高達 7 成以上。而一旦近視形成，目前醫學上並沒有治癒的方法，只能盡可能延緩惡化。 我有兩個孩子，姐姐 Summer 現在國二，視力大約落在 0…
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