不吃藥降膽固醇
我的壞膽固醇 LDL 從 150 降到 106：分享我使用紅麴三個月的真實經驗
你明明吃得很健康，卻還是膽固醇過高嗎？我也是。從前年健檢開始，我的低密度膽固醇 LDL-C（壞膽固醇）連續兩年都卡在 150–160 mg/dL（正常值 < 130 mg/dL）。看到報告的那一刻，其實有點無奈。…
你明明吃得很健康，卻還是膽固醇過高嗎？我也是。從前年健檢開始，我的低密度膽固醇 LDL-C（壞膽固醇）連續兩年都卡在 150–160 mg/dL（正常值 < 130 mg/dL）。看到報告的那一刻，其實有點無奈。…
如果要我推薦一間林口美食，那麼「開鍋小火鍋」一定在名單裡。我們家其實不太追求浮誇裝潢或昂貴餐點，更在意的是食材的品質、新鮮度，以及整體的CP值。現在有不少火鍋店，一餐動輒六、七百元以上，但說實話，很多時候根本吃不完那個…
你和我一樣，喜歡假日到山上走走，但又不是很擅長一路陡上、爬到懷疑人生的登山路線嗎？那麼桃園蘆竹的五酒桶山步道，真的非常值得收藏！ 到了五 酒桶山，你會發現 原來爬山也可以這麼輕鬆！ 步道幾乎全程平緩，樹蔭覆蓋率高，…
台南一直是我最喜歡的城市之一，美食厲害不用多說，這裡同時也充滿歷史古蹟與文化底蘊。但這一次的三天兩夜旅行，我選擇跳脫熱門路線， 以走馬瀨農場為核心，行程放射狀展開 ，串連官田、大內、玉井、山上等地，甚至延伸到嘉義大埔曾…
前一陣子到台南旅遊， 花園水道博物館 讓我留下了很深刻的印象和美好的回憶，是我那一次旅遊最喜歡的景點！今天特別寫一篇文章分享給大家。博物館的前身是日治時期台南地區的重要自來水設施，當時透過水道系統，將山上區的水源引入…
不知道大家有沒有發現，孩子間在吵架時，父母常常入戲太深。 看到孩子被推倒、被取笑，很多家長心裡第一個念頭往往是： 「我的孩子被欺負了。」自己瞬間腦補出一整部連續劇，接著氣憤地去幫忙理論。 但這些年陪著孩子長大，我慢慢發…
那天去三峽的「峸食鱸魚」用餐，讓我覺得驚喜滿滿，想要跟讀者們分享這間好餐廳 🩵 抵達時，最先吸引我的就是他們門口的招牌所主打的 山泉水養殖鱸魚 ，大大的招牌寫著「 熊空山 活泉鱸魚 」，一看到就讓人食指大動啊！不用…
最近看韓劇《鐵拳教育》，心裡很有感觸。我其實也認為，教權是需要被捍衛的。尤其在現在的台灣教育現場，老師面對的挑戰早已不只是學生，還包括來自家長介入教育。 每個家長都希望自己的孩子遇到最好的老師、有最適合自己孩子的教法。…
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