青春期教養
睡前的「抱抱魔法」：從嬰兒到青春期，我們不曾中斷的親密儀式
從孩子還是嬰兒開始，我們家就有一個從未間斷的睡前儀式 — 親親與抱抱 。沒有任何一天例外。直到現在，女兒已經十五歲，兒子十二歲了，每天睡前，他們依然會主動來找我。我們會看著彼此的臉、溫柔地對望一下，給對方一個大大的擁抱…
從孩子還是嬰兒開始，我們家就有一個從未間斷的睡前儀式 — 親親與抱抱 。沒有任何一天例外。直到現在，女兒已經十五歲，兒子十二歲了，每天睡前，他們依然會主動來找我。我們會看著彼此的臉、溫柔地對望一下，給對方一個大大的擁抱…
40歲之後，我的臉上也開始出現幾塊揮之不去的淡淡色斑，這所謂的「肝斑」一直困擾著我。 為了對抗斑點，我曾嘗試過雷射，也研究過許多淡斑產品。後來意外發現台灣平價保養品牌達 特醫 Dr.Hsieh 的保養品系列，不僅給足…
在過去的日子裡，曾陪伴過幾位鼻咽癌的個案和朋友，從確診、治療到術後生活的點滴，都讓我深刻感受到這條路雖不輕鬆，但絕對不是孤單的旅程。 鼻咽癌是預後相對良好的癌症之一，在早期發現、配合完整治療的情況下，許多患者都能恢復正…
過了 30 歲後，許多女性都會發現膚況開始改變 — 出現細紋、肌膚變鬆弛、膚色因為黑斑或肝斑變得不均勻，連法令紋都開始浮現。這些熟齡肌的變化背後原因有很多，包含油脂分泌逐漸下降、角質層鎖水能力弱化、膠原蛋白流失加速等。…
近年來，淡斑界有一個最受矚目的明星商品 — Cyspera。不管是肝斑、曬斑、痘疤色沉，許多皮膚科與醫美診所都把它視為強力的推銷方案。但 Cyspera 真的有效嗎？怎麼用效果最好？這篇文章會從成分、科學依據、我自己的…
每一位對生活質感有要求的屋主在廚房落成時，一定都會面臨「要裝哪一家淨水器？要選瞬熱型還是儲熱型？」這個問題。最近我們家的廚房換新，一開始我尋找淨水器的目標就非常明確 — 我要 瞬熱型 ，因為我懶得燒開水！當我看到 …
很多人很習慣把保養、抗老放在臉部保養、保健食品、運動課表，卻很少有人把注意力放在很重要的 腳底按摩上 。在中醫與自然療癒的觀點裡，腳底從來不是一個無關緊要的地方。 腳底分布著大量神經末梢與穴位反射區， 位在腳底前…
前一陣子，我發現國二的女兒開始有了「叛逆」的樣子。 她對我多了幾句頂嘴，也常在我提醒她的時候，露出不耐煩的表情。 那段時間，我其實非常受傷。 我心想：「怎麼突然變成這樣？她不是一向都很貼心嗎？」 我陷入低潮，難過了一兩…
掉髮是現代人的集體焦慮，我也是那個每天都在跟三千煩惱絲斤斤計較的苦主。壓力大、飲食不均衡、熬夜，甚至是荷爾蒙變化，都可能讓頭髮掉得比長得快。不少人嘗試使用昂貴的養髮液，刺激頭髮生長。在西方藥草學Herbalism 當中…
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