大家都知道想要促進新陳代謝、擁有維持身體健康，每天補充足量的水分是很重要的。
但是單純喝白開水好沒有滋味啊！買手搖飲不只貴，精緻糖的添加也很不健康，更不用說買了一杯手搖飲，就是在地球上多增加了一個垃圾。所以我平時很喜歡自己做健康飲品，以下分享6種我把水變好喝的方法，建議大家在家裡可以常備一些材料，就可以隨時把水變好喝，喝水就不再是苦差事囉：）
文內所使用的食材品牌都是自己採買，沒有業配，平時我也喜歡各家廠牌輪流食用，達到分散風險的目的，所以大家可以依照自己的喜好做品牌的選擇喔！
百香果＋花粉＋奇亞籽＋果醋
這一款飲品是我最常做的，因為果醋和百香果酸酸的口感深得我心，做飲料時我最喜歡拿這兩個當基底。奇亞籽富含蛋白質、膳食纖維、omega-3、維生素、礦物質。花粉的蛋白質、鉀、磷、鎂、鐵、鋅等礦物質含量也相當豐富，兩者加入可以讓飲品健康滿滿。
蜂蜜＋檸檬
乾燥檸檬片＋薰衣草
還是會有很懶、懶到連榨5分鐘果汁都懶的時候(笑)，這時我就會打開冰箱拿出乾燥檸檬片，我比較喜歡把乾燥檸檬片沖成熱的，再加入一些薰衣草。
薰衣草有助於舒緩和放鬆，在晚上睡前喝感覺特別舒服。
(P.S.照片中的薰衣草已過期，錯誤請勿學習 :P)
康普茶
因為康普茶是以茶當基底，所以含有天然的抗氧化劑天然茶多酚與兒茶素，經過發酵後產生的乳酸和醋酸也能夠平衡腸道菌叢、促進好菌、調節消化機能。
如果你是一個喜歡喝飲料的人，可以隨身攜帶幾包康普茶，想要喝飲料的時候就用一包康普茶粉自己泡一大杯500cc的飲料，還可以每天看心情換不同口味呢！
雖然康普茶也含有糖，但它的含糖量比其他飲料低的多，舉安麗康普茶為例，一包20公克含糖0.5公克可以泡出500cc；一罐330ml的可口可樂汽水含有33公克的糖。所以，比起喝其他飲料和手搖飲，康普茶是相對更好的選擇，不僅好喝、健康，還不會產生塑膠杯或紙杯。
(P.S.筆者並非安麗直銷商，因為同學是安麗直銷商，所以有買一些安麗產品。本篇文章開頭有寫到本文提到的產品都是自己採買，沒有業配，大家可以依照自己的喜好做品牌的選擇。)
酸梅湯
夏天的時候特別喜歡自己熬一大鍋的酸梅湯，我喜歡到信任的中藥行買配好的材料，煮好之後加入冰糖，待酸梅湯涼了之後再裝瓶冰入冰箱，夏季天氣炎熱時，想喝飲料隨時都有，喝起來酸酸甜甜又冰冰涼涼，既消暑又開胃，感覺真好！
維他命發泡錠
曾經我以為發泡錠會有很一股人工的藥水味，所以從來不喝它，直到有一次意外喝了後驚為天人，從此就成了發泡錠愛好者。
現在我們家常備各種維他命發泡錠，有時我自己或兩個孩子想喝飲料時，發泡錠就可以提供一個選擇，不只可以補充微量的營養素，還可以幫水增添風味，幫助提高喝水量。雖然相對於手搖飲，發泡錠是個更好的選擇，但是前提是不能過量，發泡錠裡面含有營養素和糖，一天建議最多使用一片就好，過猶不及。
整體來說，我們家還是會以製作天然果汁飲品為主，發泡錠只是在忙碌的時候提供一個快速的選擇，所以並不會天天喝。
