講座紀錄 | 解密大腦，幸福感自己創造 【瑞儀光電】

 

很開心收到瑞儀光電的邀請，從課前就細心的與我洽談課程細節，當天還印出精美的講義本給學員，整體的授課安排實在相當貼心，能在這樣的企業講課真的很開心。

根據研究，台灣約有200萬人罹患憂鬱症，焦慮症的盛行率也逐年提高，到底為什麼過得越來越富裕的我們會越來越不快樂呢？我的講座包含以下四個重點：

1. 首先，帶大家了解體內快樂荷爾蒙的運作機制
2. 了解其他參與快樂感運作的體內相關系統，如腸腦軸、自律神經
3. 了解體內運作機轉後，帶領大家學習如何藉由飲食調整，「吃」出快樂！
4. 帶領大家學習如何用生活型態調整和正念減壓方式，提升快樂荷爾蒙

課程當中滿滿的笑聲，課後收到承辦窗口給我很正向的回饋，並立即邀約我第二次講座。只要能幫助到大家，我就很開心了。我們明年見囉～♡

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