你想要戒菸嗎？很高興你下了這個決定，並且造訪這個網頁。不管你是第一次想戒，或是曾經戒過，都沒有關係！只要有想戒的心，有一天一定會成功。以下分享一些戒菸資源：）
團體戒菸班
好消息！隨著疫情逐漸趨緩，2023台北市免費戒菸班公告開辦了，在2023年，台北市共有8家醫院會開辦戒菸班給設籍在臺北市或於臺北市居住、就學、就業的民眾免費參加！
很多人會想：「戒菸我自己戒就好了，不需要參加甚麼戒菸班」能夠靠自己的力量把菸戒掉當然很好，但是如果曾經戒過1次以上沒有成功，可以考慮使用其他戒菸資源，研究證實有使用戒菸資源可以大大提高戒菸成功率。戒菸資源當中，我特別推薦參加戒菸班，它不是無聊的單堂菸害課程，而是為期約2-3個月、每週一次的連續課程，除了有專業老師分享戒菸知識和有效方法以外，最重要的是過程中學員們的分享、幫助和共同成長，有別於講師單方面講述的課程。課程結束後，學員的感情通常都會很好，這會是一個很不同於以往的戒菸經驗。
曾經有學員跟我分享，參加戒菸班給他很大的衝擊，他看到了跟他有同樣菸癮的的人可以做到，讓他覺得他一定也可以做到！最後，他真的在戒菸班結束後成功戒菸。
2023台北市免費戒菸班課程資訊如下，報名課程可以洽各合約醫院或臺北市政府衛生局，電話：02-27208889分機1809、7117、1812。其他縣市的戒菸班資源可以洽各縣市的衛生局詢問。如想找講師自行開辦戒菸班，歡迎填寫合作洽談表單。
戒菸門診/戒菸輔助用藥
如果你的尼古丁成癮度測試分數達4分及以上，或平均一天吸10支菸以上，想要靠意志力戒菸成功會相當困難，掛戒菸門診搭配戒菸輔助用藥，可以大幅提高成功率。
自2022年5月15日開始，國家提供戒菸者「免收戒菸用藥部分負擔費用」，只需付掛號費。每人一年可接受補助兩次療程 ，每一個療程8週，限同一醫事機構90天內完成 。只要你 ≥18歲、有健保、平均一天吸菸10支以上或尼古丁成癮度測試分數達4分以上就可以接受戒菸藥物補助療程。
戒菸藥物大致上分為以下兩種：（過去曾經提供過的戒必適因驗出不純物，現在停止供貨）
- 尼古丁製劑：可以降低尼古丁戒斷時的不舒服與想吸菸的慾望非
- 尼古丁藥物：可以增加多巴胺濃度，讓戒斷尼古丁時焦躁的心情變好
如果你是中重度菸癮的人，和醫師好好配合使用輔助用藥，戒菸的過程可以不用那麼辛苦。提供全台各縣市戒菸機構查詢網頁，可以尋找離你最近的戒菸醫療機構或診所。
免費戒菸專線0800-636363
常常覺得身為台灣國民真的很幸福，除了我們國家的醫療健康照護資源優於國家許多以外，連想戒菸，國家都有提供一堆資源。戒菸專線0800-636363是由國家出資訓練具備心理輔導、諮商、社工或教育等相關科系的專業人員提供戒菸諮詢服務，想要戒菸的人一定善加利用，服務細節如下：
- 服務時間：週一至週六 09：00 - 21：00(除過年期間與週日，國定假日照常服務。)
- 服務方式：手機、市內電話、公用電話及網路電話撥打免付費專線0800-63-63-63，亦可使用LINE（ID：@tsh0800636363）進行諮詢
- 服務內容：提供專業的戒菸諮詢服務
最後，祝早日戒菸成功，享受無菸的自由人生。
如果你看了這篇文章後成功戒菸，請一定要留言讓我知道，讓我分享你的喜悅：）
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